EG333 App: নিরাপদ খেলা, স্ব-বর্জন, আর সুরক্ষা

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

দৈনিক চাপ, উদ্বেগ, আর নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতিতে কথা বলার জায়গা ১টি কলেই পরের ধাপ বুঝে নিন

খেলা থামাতে অসুবিধা হলে এখান থেকে শুরু করুন

পারিবারিক সহায়তা নেটওয়ার্ক

বিশ্বাসী একজন মানুষকে জানান ১০ মিনিটের খোলামেলা কথা অনেক সময় বড় সিদ্ধান্ত সহজ করে

বিশেষ করে একা থাকলে এটা কাজে দেয়

স্থানীয় কাউন্সেলিং সেবা

সপ্তাহে ১ বার নিয়মিত কথা বললে অভ্যাসের চাপ কমে Dhaka-য় অনেকেই সন্ধ্যার পর এই ধরনের সেবা নেন

লম্বা চুপচাপ না রেখে দ্রুত যোগাযোগ করুন

স্বেচ্ছাসেবী সহায়তা দল

আপনি কীভাবে সীমা রাখবেন, সে বিষয়ে সহজ ভাষায় দিকনির্দেশনা পাবেন ৩ ধাপের ছোট পরিকল্পনাই যথেষ্ট

এতে পরের সিদ্ধান্তটা পরিষ্কার হয়

সেশন সীমা

এক বসায় কতক্ষণ থাকবেন, তা ঠিক করুন ৩০ মিনিট বা ৬০ মিনিটের মতো পরিষ্কার সীমা মাথা ঠান্ডা রাখে

ব্যয় সীমা

BDT হিসাবে দৈনিক আর সাপ্তাহিক সীমা দিন bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহার করলেও হিসাব একই থাকে

স্ব-বর্জন

প্রয়োজনে কিছুদিনের জন্য অ্যাকাউন্ট বন্ধ রাখুন ৭ দিন, ৩০ দিন, বা আরও দীর্ঘ সময়ও বেছে নিতে পারেন

মোবাইল সতর্কতা

অতিরিক্ত সময় হলে ছোট স্মরণবার্তা দেখা যায় এতে ২-৩ মিনিটের বিরতি নেওয়া সহজ হয়

সাপ্তাহিক পর্যালোচনা

সপ্তাহ শেষে খেলার ধরন দেখে নিন কোন সময়ে বেশি বসছেন, সেটা বোঝা খুব দরকার

নিয়ন্ত্রণমূলক লুকানো অপশন

প্রয়োজন না হলে বিজ্ঞপ্তি কমিয়ে দিন এতে ফোকাস থাকে, আর অযথা টানও কমে

APK ঠিকভাবে রাখুন

EG333 APK কেবল অফিসিয়াল ফাইল থেকেই নিন অচেনা লিঙ্কে সময় নষ্ট করবেন না

ফোনের অনুমতি দেখুন

অ্যান্ড্রয়েডে APK ইনস্টলেশনের অনুমতি একবার মিলিয়ে নিন ১ মিনিটেই শেষ হয়

আলাদা বাজেট রাখুন

bKash, Nagad, বা Rocket-এ আলাদা সীমা রাখলে খরচের হিসাব পরিষ্কার থাকে

বার্তা পাঠান

খুব ছোট প্রশ্ন হলেও লিখে পাঠান পরিষ্কার তথ্য পেলে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়

অ্যাকাউন্ট দেখুন

সীমা, বিরতি, আর নিরাপদ সেটিং একবার দেখে নিন ২ মিনিটই যথেষ্ট

নীতিমালা পড়ুন

গোপনীয়তা আর শর্তাবলি মিলিয়ে দেখলে দায়িত্ব আরও স্পষ্ট হয়

সীমা আর বিরতি

এখানে বাজেট, সেশন, আর বিরতির নিয়ম এক জায়গায় দেখা যায়

সহায়তার পথ

প্রয়োজনে কার সঙ্গে কথা বলবেন, সেটা পরিষ্কারভাবে বোঝা যায়